برای شروع یک ارتباط کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، آشنایی به مبانی و تکنیک ها اساسی لازم است. درک قدرت بدن، تعادل و رسته به+او| کمک++| ایجاد پایین کارآمد در سطوح سنگ. توجه بر ترازو تمرین مورد نیاز